منتدى ابن فرحات
عزيزى الزائر /عزيزتى الزائره .
اهلا بكم فى منتدى ابن فرحات ونتمنى لكم بقضاء امتع الاوقات
مع تحيات المدير العام
وشكرا
منتدى ابن فرحات
عزيزى الزائر /عزيزتى الزائره .
اهلا بكم فى منتدى ابن فرحات ونتمنى لكم بقضاء امتع الاوقات
مع تحيات المدير العام
وشكرا
منتدى ابن فرحات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ابن فرحات

منتدى دينى ورياضى وتعليمى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
فرصه تقدر تبقى مشرف على اى منتدى انت عوزه لو ساهمت معانا بمواضيع جديده
بخيل يوم مات لقوا وصيته ( انا متسبح لا تغسلوني )
بخيل اخذ ولده الى السوبر ماركت، اخذ الولد بسكوت وشوكلاته قال يابابا احبه قال الاب بوسه ورجعه.
مكتب النور لتحفيظ القران الكريم بقرية سحيم
تم افتتاح لجنة الجمعيه الشرعيه بقرية سحيم بمنزل الاستاذ ماهر يونس
تم تجديد روابط تحميل شرح التجويد والقرءات للشيخ عبد العزيز فرحات

 

 ما أهم النصائح التى تفيد مريض السكر؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 626
نقاط : 1869
تاريخ التسجيل : 08/11/2010

ما أهم النصائح التى تفيد مريض السكر؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما أهم النصائح التى تفيد مريض السكر؟   ما أهم النصائح التى تفيد مريض السكر؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 12:19 pm

ا أهم النصائح التى يجب أن يلتزم بها مريض السكر؟

ينصح الدكتور إسماعيل عويس استشارى الرعاية المركزية بطب الأزهر مريض السكر
بعدة نصائح إذا التزم بها صان نفسه من أضرار مرض السكر وحوله إلى مرض
صديق.

ومن تلك النصائح لمريض السكر يقول "عويس" أولا تعلم كيف تجرى التحاليل
لنفسك وكيف تستخدم شرائط تحليل البول للسكر لتطمئن على نسبة السكر من وقت
لآخر، وفى حالة ظهور أسيتون فيجب فورا الانتقال إلى المستشفى، كذلك من
الأفضل أن يكون لديك جهاز تحليل السكر بالدم فى المنزل.

احرص على تناول الطعام فى أوقات ثابتة وبكميات شبه متساوية واحذر من
السكريات والحلويات والفواكه الغنية بالسكر (البلح والعنب والموز والتين
والمانجو) وكذلك النشويات (والمكرونة والبطاطس والشعرية والقلقاس والأزر)
وإذا أردت تناول تلك الأطعمة فتناول ثلاث ملاعق على أن تستغنى عن ربع رغيف
عيش كما يجب تناول النشويات الغنية بالألياف مثل (لوبيا وفول وعدس وحمص
وفول سودانى وترمس).

ويجب تناول الخضروات بأى كمية (خس وخيار وفجل وطماطم وكوسه وبامية وكرنب
وقرنبيط وملوخية وخرشوف وسبانخ والخضروات الورقية)، ولكن لا يجب أن يتجاوز
المريض الكميات والقدر المناسب من اللحوم أو الطيور أو الأسماك والألبان
ومنتجاتها بعد نزع الدهون منها.

ويضيف عويس أنه يجب على مريض السكر التقليل من الشاى والقهوة والمياه
الغازية، ويفضل الامتناع عن المياه الغازية تماما ويستبدلها بالحلبة
والجريب فروت والينسون والليمون.

وتعد ممارسة الرياضة من أهم العادات التى يجب على المريض بالسكر الاعتياد
عليها ويجعلها جزءا من برنامجه العلاجى، فعليه ممارسة أى نوع من النشاط
الرياضى بانتظام حتى وإن كان المشى يوميا لمدة ساعة، وكذلك مراعاة الهدوء
النفسى وعدم التوتر للمحافظة على نسبة السكر منضبطة، وكذلك مراعاة الحفاظ
على الوزن المثالى للجسم.

وفى النهاية يتضح أن مرض السكر مرض آمن وصديق إذا التزم المريض بالنظام
الغذائى والدوائى والرياضى، وزيادة على ذلك فهناك وصايا يجب الحرص عليها
والمحافظة عليها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ibnfrahat.forumegypt.net
 
ما أهم النصائح التى تفيد مريض السكر؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طبيب نفسى: مريض الاكتئاب أكثر قدرة على اتخاذ القرار
» دواء أمريكى جديد لعلاج السكر
» ما هى الأطعمة التى تقوى الأسنان؟
» ما هى الأطعمة التى تقوى الأسنان؟
» ما أنواع الكسور التى تصيب الأنف؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ابن فرحات  :: منتدى استقبال الاعضاء والزائرين :: منتدى الصحه اسئلة واجابه-
انتقل الى: